Egy új hullám

 Egy ismeretlen, új szakaszához érkeztem életemnek. Kialakulnak új szokások, egészségtudatosabb lettem (bár eddig sem hanyagoltam el e témát), és új életszemlélet tárult elém.

Az elmúlt hetekben jelentősen javult az egészségem, köszönhetően a mikróbiom vizsgálat és annak kielemzése, majd gyógyítása, bélbiom visszaállítása ...bélregenerálás útját járom. Hogy mi a csavar ebben az egészben? Január 19-én adtam be a vizsgálatot,és hetek teltek el,míg meglettek a tabletták, a segítő anyagok....folyamatosan keresgéltem, olvastam, tanultam....és tanulok most is. AZ olasz óráimat abba kellett emiatt hagynom, hogy mélyebben tudjak belemerülni ebbe a témába. Nagy segítségemre volt a könyvesbolt, az internet, a különböző ingyenes mini kurzusok, H. Olga és V. Emese és a többiek segítő kis videói az instán , TikTok-on. A hiszeminról is rengeteget tanultam. SZilveszter óta egyszer ittam egy alkoholmentes pezsgős aperolspriccet,mert már nagyon kellett valami...DE Hihetetlen módon olszországban egy korty kv vagy alkohol nem ment le a torkomon.

Igaz,még nincsenek is itt az ejtőzős, barátnős nyári délutánok. Szóval mi az amin változtattam? 

Kevesebbet kommunikálok idegenekkel pl. a facebook-on. Valamiért energia elvonást éltem meg ezzel. Hihetetlen, hogy vad idegenek mit meg nem engednek maguknak, és milyen módon próbálnak belefurakodni mások magán életébe, magán szférájába....persze gondolhatnánk,akkor miért is van ott ismerősként, miért válaszolsz...DE gondoljon mindenki amire csak akar, ez már nem az én gondom. Én ezt így le tudtam rendezni magamban. 

Az edzőtermi edzéseim javarészt heti 2, ritkán 3 alkalommal vannak jelen. Főleg szaunás napokon. valahogy nagyobb erővel húz ilyenkor az edzőterem, hiszen hetente a két szauna megvan, nagyon-nagyon ritkán fordul elő, hogy csak egyszer jutok el. Egyszóval január óta rendszeresen járok edzeni, és a szaunázás is rendszerré vált az életemben. Március elejétől heti rendszerességnek örvend sok-sok kis tű bennem, ezzel is előre lendítve gyógyulásomat. Igen a kínai gyógyászat mára igenis jelen van mindenütt. És segít az akupunktúra, ki mit hisz....ha másért nem is kiegészítő kezelésnek tökéletes. Megszenvedem minden egyes kezelésnapon amikor megyek, mert vannak olyan fájdalmas pontok, de látom és érzem a hatását. Ráadásul kaptam olyan gyógynövény kapszulát, ami segít a máj-epe funkcióknak és még...de nem sorolnám most fel minden hatását...

Ki mit tart betegségnek, sokszor olyan dolgok lappanganak bennünk, amik kívülről alig vagy nem is láthatóak, mégis borzasztó dolgokra képes a szervezetünk, ha felborul valami és nem figyelünk rá. 

Mivel a jóga is kitétel volt, eljutottam arra a pontra, hogy hetente egyszer legalább itthon jógázom, van hogy kétszer is. Egyenlőre maradok a székjógánál...talán kicsivel könnyebb, bár olykor kínlódok rendesen a nehéz nyújtásokkal, de tény, hogy sokkal lazább és könnyedebb utána minden. Nem tudtam a mindennapjaimba iktatni még,hiszen oly sok feladat van, de már ez is haladás!

És amit a legfontosabbnak tartok és oly sokszor elkezdtem már, de nem tettem mindennapjaim részévé eddig, az a meditáció, meditálás. Van egy nagyon hasznos oldal a Thétakert,amitre jó néhány hete, talán két hónapja is van, hogy rátaláltam. Vagy reggel, délután, de este mindenképpen meditálok 10-20 percet. Vannak olyan alkalmak, amikor sikerül egy furcsa állapotot elérnem, amikor is a testem felett picivel lebegek, de kapcsolatban magammal...talán kétszer volt ez az érzés, de örültem neki. Teljesen kikapcsol az ember. Jó néhány hete trenírozom magam, különböző meditációkkal. Van, hogy csak magamban, de legtöbbször vezetett meditációt hallgatok. Sokszor erre alszok el. 

Volt problémám az alvással...de még milyen. Közel 450 napja figyelem az alvásom, a ciklikusságot,a horkolást, alvás közbeni beszédet...hogy milyen gyorsan alszom el, magamtól mikor ébredek, felébredek-e éjjel és mennyire.... Szóval eljutottam odáig, hogy tudok akár 8, néha 9 órát is aludni. A horkolásom, ami átlag 23-28 perc volt egy éjszaka alatt,most 0, de olykor előfordul húzósabb napok után, hogy 1-3 perc.... az nem vészes! Nem szedek semmit (már). Az elején kellett a melatonin , a 3g-os, de nem minden nap. Keveset és nem igazán kielégítően aludtam. Amikor tudom, hogy csak pár órám van aludni, akkor beszedek egy melatonin-t és nyugodtabb,pihentetőbb lesz az alvás. Ennyi idő alatt kitapasztaltam, hogy bizony jó mindig ugyanakkortájt lefeküdni és kb 10-11 között már aludni. 

Ha ez rendszeressé válik, segíthetünk az éjszakai regenerálásban a testünknek. A máj, a vese és mindenünk ilyenkor regenerálódik. Kell az éjszakai, pihentető alvás. 

Jó néhány hónap alatt ezt tudtam elérni, és lehet ez másnak semmiség, nekem nagy erőfeszítések voltak olykor, hiszen a felszívódás, az emésztőrendszer, a hormon és bél zavarok rendesen bekevertek. Talán most tarthatok félúton, de nincs megállás. Még nincs vége annak az ösvénynek,ami az egészség és egészséges életmód felé vezet. Még van feladatom, egy jó pszichológust vagy terapeutát kell találnom, aki segít a fejemben lévő dolgokat egyensúlyba , közös hullámhosszra igazítani. És ha valaki azt hiszi ez humbug , akkor nagyon el van tájolva, hiszen ennyi történés, és gond után még mindig normálisnak lenni, bizony megbillenti a lelkét az embernek. Mert kifelé lehet valaki ugyanaz, és ugyanolyan, de belül mégis egy ijedt kis lélek kapaszkodik és szorong,amit nehéz egyedül megoldani.

És mik a tervek? Nem hagytam abba az ének tanulást, azt sosem tenném. Imádok minden órát és feladatot, hiszen egyre közelebb jutok az általam emelt céljaimhoz. AZ olasz tanulás, illetve órák  is visszajönnek majd az életembe, talán szeptembertől,de nem hagytam abba egy pillanatra sem. SŐT!

Nemrégiben elszöktünk a párommal Bari-ba. Sosem csináltunk még ilyet, talán egyszer 5 éve Portoroz-ba, de oda kocsival mentünk és jó előre tudtuk mikor lesz. Most egyik pillanatban még itt, másikon már Olaszország déli csücskében csücsültünk egy padon a tengerparton...majd ettük a finom fagyit, Gm tésztát és Gm pizzát. Csak négy nap, bár négy teljes napunk volt, de kimozdított és átlendített egy másik életfelfogásba. Igen, jó hasznát vettem az olasznak, és lelkesített, hogy tanuljak többet, hiszen hihetetlen segítőkészek és kedvesek az ottaniak is. Egész Olaszországot szeretném megismerni! Most a Náray könyvek után, újra az Olasz Mamma könyve került kezembe, egy másik könyve, az Édes élet újratöltve. Hatalmas betűk 😅(Talán még szemüveg nélkül is jól látnám) bárkinek jó kikapcsolódás,aki nem szeret olvasni, talán még az is végig forgatja, ha érdeklik az olasz szokások, temetők, vigaszságok, ünnepek és az olasz ételek az édes élet!

Az olvasás a mindennapjaim része, lehet nem jut minden nap idő rá, de hetente többször is könyv van a kezemben. Mostanság a Hisztamin, az emésztés, a bélflóra, az egészséges ételek , a mikrobiológia- mikróbiom haladt át többet a kezeim között és szemeim előtt,ami csak segített tovább lépni az utamon. Akinek kellett és tudtam, osztottam a videókat, könyvrészleteket, hogy segítséget nyújtson a mindennapi küzdelmükben a betegségükben vagy az egészség felé vezető úton. Nehéz nekünk nőknek,mert oly gyerekcipőben jár ez a tudomány még nálunk, és sokszor hormonokkal tablettákkal, gyógyszerekkel akarnak gyors segítséget elérni. Én kés alá feküdtem tavaly , és nem oldódott meg oly könnyen és gyorsan a problémám, így kénytelen voltam mélyebben beleásnom magam és foglalkozni a dolgokkal. Már a mindenki vitaminokat szed a családban,hogy ne alakuljanak ki hiánytünetek, betegségek. Vannak gyógynövényeink allergiára, gyulladásra, torokfájásra...vannak mechanikus dolgok, mint az infra-lámpa, ki gondolta volna, hogy az emésztésnek, a vesékre is jó hatással lehetnek, nem csak  az arcüreg gyulladás, torokfájás vagy fülfájás esetében. Van egy nagyon jó masszírozó delfinünk, ami azonnali megoldást nyújt, ha nagyon fáj valami, akár a lábam vagy a vállak. 

Sok információt hallottam a vállfájásról, és kezd beigazolódni, hogy nemcsak a stressz, hanem a szénhidrát is okozója. Nos, ezekkel a makrókkal, kell még rendbe jönnöm, mert olykor sikerül mindent jól csinálnom, de olykor elfog az éhség és "ennem kell" ....  Na nem zabálom tele magam és nem egészségtelen dolgokkal, és már sikerül egy idő után leállnom, és aznap már nem enni...és már sikerül nagyon figyelnem a jelekre, mi tesz jót és mi nem....nem arra, hogy mit ennék és mit nem :-) 

Vannak étrendjeim, de most egyik sem releváns, bár beilleszthető 1-1- étkezés, és használom is őket, de nagyon kell figyelnem a változatosságra, hogy ne álljon egyhangúra az étrendem. Mindent igyekszem enni, amit lehet nekem. Gyümölcsök, zöldségek, halak, szárnyasok, ál-gabonák, hidegen sajtolt olajok és társaik. Nagyon minimális a feldolgozott termék, mint a kókusz joghurt...amikre még nem vagyok hajlandó átállni saját gyártásra 😅

A családomra is figyelgetek, bár most vannak abban a korban, hogy hagyjam már őket élni....mégis rengeteg zöldség, spenót, sóska, rukkola, bio-zöldségek, gyümölcsök, szárnyasok vannak a terítéken. 

Ami nagyon hiányzik nekem, az a tojás, mivel annyi ételben megtalálható illetve kell bele. Ma beletettem a reggeli lepényembe, amiben édesburgonyaliszt és tápióka keményítő, utifűmaghéj, kókusz liszt és társai voltak. Mennyei volt, de remélem az az egy tojásfehérje nem fog bekavarni nekem. Bevettem az asszimilátort...így remélem segít...nem tudom meddig kell szednem emésztő enzimeket (ne aggódj, nem é döntöm el....) Szóval ez a hiányérzetem...de nem őrülök bele, csak jó lenne enni egy tükörtojást pl-ul.

MA nem kell főznöm a családnak, van ebéd. Mehetek edzeni és szaunázni. Már nagyon várom! Mindig változó mennyi at edzés. 1-1.5 óra, a szauna 2x15 perc az az átlag, hideg zuhannyal. 

ó még egy nagyon fontos információ! 

A kínai doktornő azt mondta nekem, hogy én azért hűlök ki étkezések után,mert eleve más hőmérsékleten élek, és nekem a meleg ételek tesznek jót. Észrevettem, ha forró ebédet eszem, nem hűlnek ki a végtagjaim. Szóval ez is beigazolódott. Ritkán eszem -iszom már hideget,mert ezzel is segítem az emésztést. Szóval jó ezt tudni és észben tartani. 

Akkor szép napot! Kreatív, tartalmas hetet! Most ki lehet használni, hiszen hűvösre fordult az idő. Jöhetnek a feladatok! 

Valahol az egészség és a betegség közötti slamasztikában...

Már egy éve keresem a kiutat, és talán újra megtaláltam a gyógyulás útját. Igen nehéz ebből kikecmeregni, hiszen a munka , a család és a magadra szánt kevés idő egyvelegében nehéz  egyensúlyt találni, hogy ne menjen más kárára. Véget ért a farsang és kezdődhet a következő szakasz, projekt. Ilyenkor van idő a saját dalaimra...vicces, mert minden dalom saját dal😅,de a gyerekdalokat nem egyedül éneklem. Sokan nem tudják, hogy én írom meg mind a dallamot, a szöveget, a zenei elképzelés is belőlem születik, de a kivitelezéséhez stúdióra van szükség. Lehet el kellene már sajátítanom ezt a tevékenységet is 😆DE nem most. AZ olasz-tanulással kicsit le kellett állnom, mert a rengeteg munka, a főzés és a család és a "kis problémám" mellett nem tudtam minőségileg odatenni magamat a nyelvtanulásban. NEM, nem hagytam abba, sőt,amint helyreáll az egészségem, folytatom. Csak valahol meg kellett húznom a határt. AZ énekórákról nem tudok lemondani, hiszen olyan helyeket, dolgokat érünk el, amire fel sem voltam igazán készülve. Hihetetlen, és sokaknak nem nagy dolog, de a 4 oktáv kiéneklése számomra régen elérhetetlennek tűnt, És bár még csak skálákkal, de lassan és biztosan tágulnak a határok. Egyre szebb hangszínt hallok, és egyre biztosabban sajátítom el ezt az ének-technikát. Lehet sokan tanítják, de nekem Évi, a tanárom a minden. És hihetetlen tudását szeretettel és odaadással, megértéssel, türelemmel adja át. Hihetetlen, hogy megismerhettem és idestova 3 éve tanulhatok tőle. 💖Hálás vagyok érte !  Elvégeztem egy mikróbiom vizsgálatot. Nem gondoltam, hogy ilyen részletes elemzést mutat majd mindenről. Hihetetlen,mi minden derül ki egy ilyen vizsgálatból. Nem olcsó, de ha azt nézzük , hogy mi pénzek mennek el mindenhol,minden vizsgálaton...lehet korábban meg kellett volna csináltatni. Nagy segítséget ad a probléma mivoltjára. Emésztés...igen, ezt tudtam, de részletesen kigyűjti, hogy mi van sok és mi hiányzik a szervezet , illetve a vékonybélből. Ez ad támpontot a továbbiakban. És van megoldás, kiút 🙏 Különböző pre és probiotikum...nem a megszokottak, és mindenféle elemi segítség és tápanyag. Például elgondolkodtam miért hagytuk abba a virágpor fogyasztását. Emlékszem gyerekkoromban a méhek minden termékét használtuk. Na meg a gyógynövényeket. Már nem hiszek a gyógyszerekben, mert a gyógyszerek csak a tüneteket nyomják el. Például 3 napja fájt a fejem. Lehetett volna bevenni egy fájdalomcsillapítót, de most a bélfal regenerálása miatt nem...érdekes, hogy a hidratálás, a vitaminok, a tápanyagok pótlása segített ezen...lehet nem fél óra alatt múlt el, de a szervezet segít magán, ha megtalálod a megoldást és kitartó vagy. Na nem azt mondom, hogy nem kellenek gyógyszerek. Sok esetben elengethetetlen, ha már más nem segít...de nem minden áron és azonnal, mindenre. Tanulok és figyelek. Mikrobiológiát olvasok hetek óta. Főorvos barátnőm is rengeteget segít, magyaráz, terelget. 

Ne add fel soha ! Járj az utadon!

Megannyi felé lenni a világban , a feladatokban és a szívedben!

 Ha valamit, hát év elején biztosan átgondolom az elmúlt évek történéseit, tapasztalatait, tanúságait és nehézségeit. Persze ilyenkor kipihenten, új erőre kap az ember és ugrik neki minden újnak. Igen , azok közé tartozom, akik januárban elkezdenek újra edzőterembe járni és új dolgokat is elkezdek művelni. De a rég elkezdetteket sem adom fel vagy hagyom abba, ahogyan az énekóráimat sem. Most 3 éve kezdtem órákat venni Magyar Hajnal énekiskolájában, és egy pillanatra sem bántam meg, amióta bekerültem Óvári Évihez.AZ ő neve inkább a szakmában ismert , sőt elismert, hiszen Zoránnal és Majkával és megannyi énekessel, zenekarral dolgozik együtt és mellette terelgeti tanítványait. Igen, olaszul is elkezdtem tavaly ilyenkor tanulni és bizony azt sem hagytam abba, hiszen az olasz nyelv , illetve az ország, az ízek és emberek, na meg a jó borok, amiket sajnos most egy jó ideje szüneteltetni kényszerülök, szóval meg van még és folytatódik. Kitartás? Igen, az kell mindenhez, hiszen megoldani amikor fáradt vagy, amikor nem érsz oda vagy haza időben, a pótlások, a sok minden...de működik, ha kitartó vagy....sőt! Egyre különlegesebb dolgokat érhet el az ember. Számomra fontos, hogy magamnak teljesítsek , illetve bizonyítsak. Egyre tágulnak a határaim,ami motivál, de nagyon! Hogy 3 év alatt eljutottam a 4 oktáv terjedelemig...na igen, sokaknak meg van már, de nálam ez nemrég óta van...a technika. Igen. Nem hittem az elején Évinek, csak mondtam, ez nekem soha...és leállított, hogy bárki,aki elég kitartó és szorgalmas elérheti, na meg hallás is kell hozzá, de szerintem ez legtöbbünknek adott. Szóval boldogság van, mert ma is énekórára készülök, egy dallal már, ami a repertoáromat fogja bővíteni , egy kis bárzene, kis jazz...csak egy kis finomság...persze angolul :-)

Lelkes vagyok, mert haladok az egészség útján is, bár egy újabb vizsgálaton vagyok túl, amit már egy éve halogattam, hiszen a csillagos eget is le lehet hozni, ha erről van szó...de most beadtam a derekamat, mert besokalltam egy ideje, hogy nincs fejlődés, nincs továbblépés egy bizonyos dologban. Így mikróbiom vizsgálatra adtam a fejem,mert a fájdalom nem múlik, sőt fokozódott annak ellenére, hogy már annyi mindent teszek az egészségem érdekében és oly sok mindent elhagytam. Ugye van egy betegség,amit minden ember szeretne elkerülni, hát én is ezen vagyok....

Közben segítek ahol tudok...szeretek és gondoskodok....vigyázok és óvok... minden ami egy anya, egy leány gyermek vagy egy feleség dolga. Sokan elfelejtették kinek hol a helye és mi a dolga, hiszen annyi ország és nép identitása, szokása befolyásol minket. 

Ha szívünk a helyén van, illetve a helyén marad, akkor megmarad számunkra a boldogság és a helyes út. Sokan keresik a boldogságot, pedig az bennünk van, csak sokan elnyomják és elmajmolják. Nem a külsőség és a kifelé magamutogatás számít boldogságnak, vagy az én megtehetem, illetve a "pénz" mutogatása...a szeretet, a szív és az idő,a gondoskodás a kedveskedés...és a magunkra szánt fejlődés és idő. SZóval meg lehet találni a helyes utat,csak keresni és tenni kell érte <3

Új év, új lendület!

 Minden évkezdés kicsit lazábban, lustán indul, hiszen ki kell pihenni egy év minden történését, hatását...stb. Jól sikerültek az ünnepek, baráti körben a szilveszter és pihentetően indultunk a januárnak. Kellett egy hét lassulás, de már újra beindul a gépezet. Jönnek a telefonok, e-mailek, felkérések, feladatok, kezdődnek az ének órák...Istenem, annyira hihetetlen, hogy 3 év eltelt az első órám óta. A napokban dudorásztam az autóban és észre vettem a különbségeket, a könnyedséget és a lehetőségeket, amiket az elmúlt évek során tanultam Évitől, aki egy igazi tündér.      

Hihetetlen emberekkel találkozhattam és tanulhattam tőlük, csupa szív barátaim lettek ezekben az években, és nem szűnt meg a jó fonala. Ez az év sok munkát hozott nekem, de várom az újabb kihívásokat is és lehetőségeket, és persze a terveim megvalósításán vagyok. Mindig kell egy kis motiváció, kitartás na meg sok-sok munka, szorgalom. Emellett a család még mindig nagyon fontos. Nagyon büszke vagyok a 3 felnőtt gyermekünkre és az apjukra, aki még mindig nagy szerelmem és támogatóm mindenben <3 Egyre jobban sikerül minden tervünk és jönnek új lehetőségek az életünkbe is, ahogy ez a kis bogár, ahogy Fionka olyan családhoz került, akiknek épp nagy szeretetre volt szükségük, és így Eby is megnyugodott kicsit...persze Ribike hiányolja a tesót, de igyekszem pótolni a hiányát egy kis gondoskodással. 

Elindult a 2024 januárjának második hete és én már írom a dalszövegeket, koreográfiákat és fogadom a telefonokat...Istenem, annyi szeretetet adsz és küldesz felém, hálás vagyok mindenért. Igyekszem helytállni...még a konyhában is 😅 bár sokszor kihívás ennyi felnőtt szájat jóízűen etetni, hogy mindenki elégedetten tegye le a villát...szóval igyekszem. És a kovászos kenyér sütésében is kitanultam a rafinériákat, így most már szinte mindig tökéletes az itthoni kenyér a kedvesemnek. 

Fogadalmak? Hát ki ne fogadna meg ezt azt, hogy majd ebben az évben....én lassan haladok :-D

A tavalyi fogadalmaimat hajkurászom még és erősítettem most meg...meg az ember lánya ilyenkor számadásba veszi az elmúlt év történései, sikereit, akadályait, előrelépéseit. Összességében az év jól zárult, de az ideitől többet várok...nem is várok...nem ez a jó szó rá!

DE majd meghozzák a napok az idei év feladatait is!

Legyen szép estéje mindenkinek! 

Novemberi elmélkedés...várva a decembert

 Azt hittem, én kis naiv, hogy egész novemberben kitart a langyos őszi idő. Mindig az a fránya időjárás.de mindannyiunkat befolyásol, nem  igaz? Mind öltözködésben, hangulatban....persze sokan mondják, hogy nem, de amikor már napok óta nyirkos , szürke az idő, csak esik...na ugye milyen lehangoló? De ma nem. Bár zimankó van odakinn, mégis kisütött a nap. Már van remény egy világos, vidám hétfői kezdésre. Kell is, hiszen az ősz végén a tél beköszöntésénél tartunk. Végre most azonosult az időjárás önmagával, és a z idővel. Minden új hét, egy kis új kezdet. Még vannak terveim a kerttel, hiszen, nem pihent még el. Még a fákon a levelek fele , az eső szemerkél, öntözve a füvet, életben tartva a leandereket. Már nem virágoznak, még egy-két rózsa bimbót hozott...de anyósom nemrég téliesítette őket, egyik ráérő órájában, így hamar abbamaradt a virágzás...de nem baj, kicsit erősödtek. Szóval még él a természet. A múlt héten leszedtem az utolsó paradicsomokat, paprikát és padlizsánt. Összeszedtük a leveleket, de még koránt sincs vége a levélhúzogatásnak...jó kis móka olykor. Főleg, ha a kutyák is kint játszanak, mert van, aki széttúrja az összegyűjtött leveleket :-D

A minap néztem, hogy a citromfüvek még javában virítanak, így tervben van még egy adag citromfűszörp készítése. Mindenki nagyon szereti,,,, cukormentes változatát is, így ha elég időm lesz, akkor belevágok.

Nagy projektben vagyunk még a kertben, de nem tudom, hogy így a fagy beköszöntésével hogyan tudunk majd haladni, hiszen a betonozás fázisába értünk. Annyi rusztikus gerendánk maradt meg, hogy valamit kezdeni kellene belőle....gondoltuk, így megterveztünk egy kis kültéri szabadidős tetőt....aztán szó-szót követett és mire elkezdtük, dupla akkorában egyeztünk meg. RÁvettek...hát ez van. Én nem szeretem az árnyékot, mert nem érzem túl forrónak az éghajlatunkat. Ha árnyék kell, megteszi egy nagy fa is...több is van a kertben. Szóval tető.... Az oszlopokat festeni kellene,de már csak bent fogjuk tudni a garázsban....elég macerás lesz...de már nincs mit tenni. A lambériáért talán a héten megy az uram...azt is festeni kell :-) A festék már megérkezett, a kedvencünk: BORI gesztenye...

Cserepek itthon sorakoznak, még  tetőlécekre lesz szükség,de azokat is lassan beszerezzük. SZóval szegény páromra vár a feladat, hogy az előkészített oszloptartó lábakat mikor tudja szegény bebetonozni..... AZ a helyzet, hogy ahogy körvonalazódnak ott a dolgok, egyre jobban várom. Mert közben megbeszéltük, hogy ami vörösfenyő lécek feljöttek a teraszról, nos az lesz a hátfala,így a szél egy oldalról ki lesz árva, a másik oldalon pedig egy jó kis fészer lesz, így az az oldal is szélmentes....Ez azért szuper, mert az én fázós mindenem kitalálta, hogy valami fűtő lehetőséggel akár 15-18 fokra is fel tudjuk majd melengetni így a tető alatt a levegőt, ha kint szeretnénk lenni....ami azért elég sűrűn van, még télen is, csak a hideg megrövidíti a lehetőségeinket.

Mi nagyon szeretünk itthon tevékenykedni. Rengeteg mindent házilag oldunk és oldottunk meg. + gyerek , 5 kutya egy macska, kiszámíthatatlan munkabeosztás mindkettőnknek és a házimunka, ami szabadidőm legnagyobb részét kitölti. Szeretek főzni, és a rendet-tisztaságot is nagyon, és fontosnak is tartom, hiszen a főzés, a jó alapanyagok elengedhetetlenek számunkra az ételallergiák miatt is.AZ évek során pedig hozzászoktunk a finomságokhoz, és ha hosszabb távon /pl.: napokig gyorséttermek és éttermek, kínaira szorulunk, már mindenki nyavajog, hogy itt fáj, ott fáj, diszkomfort érzés...SZóval a főzés fontos. A kert pedig nekem. Hatalmas ablakaink vannak, a fény mindenhol beszökik a házba és nem mindegy mit nézel ha otthon vagy. Én szeretem a kertünket, tényleg nagyon szép, nekünk legalábbis. A teraszt is kihasználjuk maximálisan. Skoan vagyunk.....most jelenleg 7-es számmal működünk, szóval kell a hely :-D

Most nagyon élvezem a novembert, majdnem két hét itthon....jöhet minden, a munkám mellett. Ezen a héten kétszer is lesz ének órám, az olaszra most gyúrnom kell, hiszen több órán sem tudtam jelen lenni elfoglaltságaim miatt és pótolnom kellett, de az sosem olyan, így most több időt kell rá szánnom. A gyerekekkel irtó jó együtt lenni,nagyon aranyosak, kezdik megtalálni a helyüket a felnőtté válás területén, hisze hol van az még, de nekem fontos, hogy ne legyenek egyből bedobva a mély vízbe, lassan és biztos háttérrel indulhassanak. 

Közben egy ismerősömet segtem kimászni a katyvaszból, amibe belegabalyodott, külföldről érkezett évek óta, belekerült egy olyan munkába, ahol be se jelentették őt, munkásszálló....majd szorongás, kimerültség, nuku meló....tragédiák, kell a segítség. Sokan nem is foglalkoznak mások nyomorával, mert nem érdekük, de én segíteni fogok amivel tudok, mert ha megkérnek segítek, ha tudok.

Annyira odáig vagyok, hogy van időm most <3, hogy gyorsan leültem egy finom ganoderma kávéval és a Náray könyvemmel...lassan haladok mostanában a végével /már csak 200 oldal van belőle/ nem szeretném, hogy véget érjen. Valamiért minden könyve magával ragad. De már jött a fiamtól a hír, hogy megjelent a Barbara 1-2 kötete és tavaszra várható a 3. Így lesz olvasni valóm addig <3

Bár van még egy olasz szakácskönyvem, ami egy család történetét öleli, szívemhez közel áll, mert nagyon szeretem "azokat" akiktől kaptam. De van teendő még ma is és a héten is....

Apukámnál téliesítettük amit még kellett, még a fa kiülőket kell majd eltennünk...remélem a héten arra is sor kerül még. Itthon megint esik, elbújt a nap...nekifogtam a háztartási munkáknak....tervben vannak a napi dolgok. AZ olvasás feltöltött, jöhet az ének gyakorlás, este az olasz...bevásárlás, és az egyéb apróságok. Hogy van az, hogy nekem alig fér bele minden az időmbe? Pedig tényleg kapkosok mindennel. Be kell fejeznem két dalt is, na meg kellene egy szép karis is, és amit a fiam ír, ahhoz is kellene szöveg...szóval ha éppen nem lenne mit csinálnom 😅 

Bár már igen csak a nap derekán járunk, de muszáj belendülni. Már kora reggel befűtöttem, mert igen csak zimankóra fordult az idő. Nem tudom mi lenne, ha gázzal fűtenénk,.. nekem valahogy sosem tetszett. Bár ez így nem igaz, mert mikor nagymamához bevezették a gázt,akkor nagyon tudtam értékelni. Talán ő nem is szerette annyira szegény. Nagy újdonság volt, és akkor még ijesztő. Most a számlák az ijesztőek....szerintem. De jobb is ebbe nem belemerülni.

A kis "Tököcskéim" durmolnak, nekifogtak a téli álmuknak. Olyan mélyen alszanak szinte egész nap, hogy alig akarnak felkelni enni is....de ha szeretgetésről van szó....már rohannak is és bújnak.... Jaj de imádom őket! Pupi pedig benn durmol. AZ uram nagy bánatára...de nem tehetek róla, imádom az állatokat. Zimbó is visszaszokott a házba. Este jön, aludni, reggel , délben nyávog a kajájáért... már egészen kigömbölyödött... <3 végre. AMikor szöcskéken élt, semmit nem volt hajlandó megenni. Bezzeg előtte a spenót volt a kedvence. Na de most lett igazán válogatós! Csak egy fajta zacskód jöhet szóba, az is a szószos változatban, és csak is a kiszacskód...a kis mocsokja. DE imádom ezt a makkát is!

Több állat azért már nem kell, köszönjük!

Szóval akkor induljon a nap, gyors rendrakással, porszívózás, gardrób szelektálás...mert ideje lenne megválni egyes ruhadaraboktól...hiszen a kor, a kilók átalakulóban vannak sajnos, bár küzdök ellen. 

Találtam egy új méta biotikumot, amihez most nagy reményeket füzök. Már annyi mindenkivel beszéltem és próbálkoztam , és kerestem, és ...igen kórházak is köztük voltak megannyi szúró, kukucskáló, nézelődő, fotózó vizsgálatok...erre mondta egy nagy szakember, szervi elváltozást nem mutató, de tüneteket produkáló probléma...csak hát sokan nem tudják, aki meg igen, annak meg már nincs kedve, ideje ezzel foglalkozni. Aik meg van, az próbálkozik segíteni....de kezdek elkeseredni lassan, mert az életvitelem is hozzájárul az állapotomhoz, amin most nem igazán tudok változtatni. Ugye? Mindenkinek meg van a maga nehézsége, problémája az életben....hát ez csak egy sok közül, de tudom, hogy meg fogom tudni oldani annak ellenére, hogy mára is rosszabbodott a helyzet. Kitertás, erő, nem feladni, felállni és menni. ENgem valami vagy valaki nagyon mozgat belülről és csak ösztönöznék másokat is, hogy kelj fel, ne add fel, menj és tedd a dolgod! Mert a ma elműlik és nem jön vissza, az idő halad előre és minden nappal megrövidül az időnk...Hát állj fel és tedd a dolgod, ami már a van ki szabva, és tegyél valamit önmagadért is! 

Olykor szétesek, majd igyekszem összerakni magam.....

Elkezdődött az ősz és mi még kihúztuk egy hétvégi barátos pihenővel. Majd nekiindultunk a szeptembernek. Stúdió munkák, őszi lemez, kihívás videó, új dal, magyar /szlovák/ -roma nóta, hegedű, fellépések, szüretik , adminisztráció ....család....tanulás, gyakorlás.... igyekszem összehangolni mindent, de olykor-olykor lehetetlennek tűnik. Főleg, hogy a barátok is számítanak rám vagy az időm egy részére. Sokan nem is tudják elképzelni milyen munkabírás, terhelhetőség kell ahhoz, hogy minden kalppoljon, a családi élettel és a szinte 3 munkával, a két stúdióban, 2 kiadóval, tv felvételekkel.... és mellette azért jó lenne, ha szép is maradnék, így az évek elteltével is....na meg a kikapcs és a párkapcsolat 😅 na igen.

Amikor lefekvésnél még az ember az olasz leckéket bújja vagy ép egy online-előadást néz, hogy fejlődjön....mert csak akkor van rá ideje és agya....

Szóval ma jött el a pillanat, hogy a nagy logisztikázás közepette elfelejtettem, hogy ma 10 órakkor kezdődik az ének órám, és hogy mennyi adminisztráció vár rám, szerződésekkel.... közben 5 telefon, készülünk egy videóklip forgatásra a gyerekegyüttessel, és én is szeretnék egy klippet, de hogy mikor..... És ma azt mondtam kell egy óra....van egy barátnőm, aki olyan mint a testvérem....annyira szerem őt. ANyukám is azt mondta, szeresd őt, ne engedd el, mert nagyon szeretitek egymást. És szerintem ez így is lesz,míg világ világ. DE egyre kevesebbszer találkozunk. Felhívtam és egy programjukba becsatlakozom, hogy megölelgethessem őket, hogy beszélhessünk, hogy szerethessük egymást, hogy feltöltsük egymást <3

A mi nosztalgiánk - vidám műsor

 Új dalok készültem a nyár végére, őszre. Mindig kérték tőlem a nótákat így két dalból készült egy vidám hangulatú  Szlovák -roma nóta, igazi élőzenével színesítve, hogy stílusos maradjon. Közben keresgéltem olyan dalokat, amiket nagyon régen nem énekeltem már, új alapokkal, szintén jó hangulatú és előfordul, hogy van benne egy kis vidám csavar. Sok meghívást kaptam az őszre, amiért nagyon hálás vagyok.  Mondhatnám, hogy a színpad az életem....de mégsem, hiszen folyton lejövök a színpadról a közönséghez, mert igazán velük érzem jól magam, ha énekelnek velem, ha táncolunk vagy csak mosolyt tudok csalni az arcukra. A gyerekműsor is a mindenem. Mindig azt hallgattam, hogy valaki csak egy valamiben lehet jó, így ahhoz tartsa magát és azt csinálja, de én mindig azt éreztem, hogy egy dolog nem elégíti ki az életem, a tudáséhségem, az energiaszintem. Kedves szlovák barátnőm 💗 mondja mindig, hogy te ilyen vagy, mindig zizegsz, pörögsz, te így érzed jól magad és ez így is van jól nálad.

Szeretek énekelni, minden napomba belefér a zene, éneklés és a zenélés, de emellett nagyon sok más is érdekel és mást is csinálni kell. A család nálam az elsődleges minden téren. A főzés így először, mint szükséges dolog került az életembe, most meg minden félét imádok főzni. Bár egyre ritkábban jut idő a sütésre, de azért az is megy még 😉 Hihetetlen módon megszerettem a kertet, a virágokat, így fontossá vált számomra, mint egy kikapcsolódás is, a kertészkedés.

A dalszerzésre mindig jut idő, hiszen rengeteg gyerekdal születik egy évben és a saját dalokról sem feledkezem meg. Minden stílust magamévá tudok tenni , csak a kellő hangulat kell hozzá 😊

Mindig tanulok valamit. Lassan 3 éve vagyok szorgos tanulója egy neves énekstúdiónak, énekiskolának. Nagyon megszerettem a tanáromat, hatalmas szíve, türelme és lelke van 💕 .

Az olasz nyelvet sem hagytam abba, hiszen egy nyelvet nem pár hónap alatt tanul meg az ember ugyebár. Rettentően szeretem ezt a nyelvet, az életstílusukat, a pizzát 😋 még ha én ritkán is eszem , de a tészták, a kávék és a hangulat.... engem magával ragadott.